5 livres pour mieux respirer

Dans cette vidéo je partage avec toi les 5 livres qui m'ont le plus aidés dans mes recherches sur la respiration optimale.
1: Breathing for Warriors, par le dr Belisa Vranic
2A: Advanced Buteyko Breathing Exercises, par Artour Rakhimov
2B: Oxygen Advantage, par Patrick Mc Keown
4: The Illuminated Breath, par Dylan Werner
5: Heart, Breath, Mind, par Leah Lagos

Bonus: Respirer, par James Nestor

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Mon cours en ligne pour apprendre à bien respirer puis aller bien au-delà:
https://www.ready2perform.com/respiration

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00:00 Intro
00:35 Breathing for Warriors
01:37 Advanced Buteyko Breathing Exercises, et Oxygen Advantage
03:45 The Illuminated Breath
05:13 Heart, Breath, Mind
07:05 Respirer
08:18 Conclusion