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歩くことでゆったりとした気分になり、副交感神経が優位に働くことは便秘解消にも効果的です。 歩くことはストレス解消にも役立ち、気分を明るくする作用もあります。 一定のリズムで体の筋肉を動かす有酸素運動は、脳の神経伝達物質のひとつである「セロトニン」が活性化することが分かっています。 アミンさんが世界中を旅し、自身の視点から様々な風景を記録する旅にぜひご参加ください。

Walking makes you feel relaxed, and the parasympathetic nervous system is dominant, which is also effective in relieving constipation. Walking also helps relieve stress and brightens your mood. Aerobic exercise, which moves the muscles of the body at a certain rhythm, is known to activate serotonin, a neurotransmitter in the brain. Please join Mr. Amin on his journey as he travels around the world and records various landscapes from his own perspective.

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