Comment te préparer mentalement pour ton match de tennis, avec Antoine Pourin (3e partie):

Dans cette 3e partie, Antoine nous explique:
- pourquoi non seulement une solution ne marche non seulement pas pour tous, elle ne marche pas non plus tout le temps!
- comment se préparer à un match de manière à être vraiment prêt
- l'importance d'apprendre à te connecter avec l'intelligence de ton corps
- explorer les outils pour trouver ce qui marche pour toi

Tu peux cliquer sur les chapitres qui t'intéressent ci-dessous:

00:00 pas de solution type, et solution valable qu'un moment
01:40 changement d'outil, ou changement d'intention?
04:29 comment gérer l'imprévu la veille de ton match?
07:41 se préparer au stress et à l'événement avec l'intelligence du corps
11:02 t'entrainer mentalement tout seul, avec ton corps
14:10 exemple de préparation avant match
15:00 Agassi et Toni Robbins
15:35 tu as les réponses en toi
16:00 faire sauter tes conditionnements
16:40 l'enfer-me-ment

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Si tu ne les as pas déjà visionnés, les vidéos précédentes:
la 1e partie, avec les émotions, les attentes et les problêmes souvent rencontrés avant un match:

https://youtu.be/OWMhnwu71RI
la 2e partie, avec les stats, la discipline et plus: https://youtu.be/MSuSgbc5P5I
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Pour contacter Antoine:
https://www.instagram.com/antoinepourin/
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Mon cours pour être fort mentalement grâce à la respiration au tennis:
https://www.ready2perform.com/respiration